สัตว์น้ำทะเลมีเปลือก

อย่างเช่น กุ้ง, ปู, ล็อบสเตอร์ หรือแม้แต่หอยเซลล์ก็ควรระวังให้ดี โดยเฉพาะใครที่ชอบทานอาหารทะเลเป็นชีวิตจิตใจ เพราะถึงแม้สัตว์น้ำทะเลจะอุดมไปด้วยแหล่งไอโอดีนสูง แต่ก็เป็นตัวนำพาโทษมาให้ผิว(หน้า) ได้เหมือนกัน เป็นสาเหตุทำให้รูขุมขนกว้าง อุดตันและเกิดสิวได้ง่าย ทางที่ดีถ้าอยากทานอาหารทะเล … แนะนำว่าเป็นปลาจะดีที่สุด ไม่เพียงแต่ให้โปรตีนและช่วยในเรื่องความจำดีขึ้นเท่านั้น แต่ปลายังเต็มไปด้วยกรดไขมันโอเมก้าที่จะช่วยปรับสภาพผิว(หน้า) ของคุณให้ดีขึ้นอย่างน่าอัศจรรย์ด้วย