กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข แนะเลี่ยงอาหารค้างคืนหรือต้ม ตุ๋น เป็นเวลานานเกิน 4 ชั่วโมงขึ้นไป มีโอกาสทำให้คุณค่าทางโภชนาก… [Continue Reading]
หมวดหมู่: ข้อมูลอาหารขยะ
อาหารขยะ,อาหารไร้ประโยชน์ หรือ Junk Food ซึ่งเป็นศัพท์แสลงของอาหารที่มีสารอาหารจำกัด อาหารที่นักโภชนาการไม่แนะนำ ซึ่ง Ju… [Continue Reading]
อาหารขยะส่วนใหญ่มีคาร์โบไฮเดรตชนิดไม่ดี ไขมัน และโซเดียมในปริมาณมาก หากได้รับสารอาหารเหล่านี้เป็นประจำจะเกิดการสะสมในร่า… [Continue Reading]
อย่างเช่น กุ้ง, ปู, ล็อบสเตอร์ หรือแม้แต่หอยเซลล์ก็ควรระวังให้ดี โดยเฉพาะใครที่ชอบทานอาหารทะเลเป็นชีวิตจิตใจ เพราะถึงแม้… [Continue Reading]
อาหารประเภทนี้จัดเป็นอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงมากที่สุด ไม่ว่าจะเป็นไส้กรอกรมควัน หรือปลาเผารมควัน เพราะการนำอาหารไปรมควันก่… [Continue Reading]
1.ฮ็อตด็อก องค์กรป้องกันมะเร็งในต่างประเทศแนะนำว่า เด็กไม่ควรบริโภคฮ็อตด็อกมากกว่า 12 ชิ้นต่อเดือน ถ้าจำเป็นจริงๆ ให้เลื… [Continue Reading]
อาหารหลัก 5 หมู่ คือกลุ่มสารอาหารสำคัญที่ควรได้รับในแต่ละวัน ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนเป็นหลัก ส่วนวิตามิน แร่ธาตุ… [Continue Reading]
การกินอาหารขยะ พวกที่ไม่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย นอกจากทำให้อ้วนโตแล้ว ยังทำให้กลายเป็นคนเฉื่อยชาได้อีกด้วย นักวิทยาศาสตร์… [Continue Reading]
เชื่อว่าหลายๆคน ที่มักจะนำอาหารขยะมารับประทานเพื่อคลายความหิว และเมื่ออิ่มแล้วมันก็จะกลายเป็นความสุขมากๆ แต่คุณทราบไหมค่… [Continue Reading]
1. ช่วยประหยัดเวลา แน่นอนว่าเวลารีบ ๆ ฟาสต์ฟู้ดถือเป็นตัวเลือกอันดับแรก ๆ ของใครหลาย ๆ คน เพราะสะดวกทันใจแถมยังอร่อยสุด … [Continue Reading]