รู้หรือไม่ว่าอาหารประเภทไหนบ้างที่กินแล้วมีประโยชน์ต่อสุขภาพหรือส่งผลเสียต่อสุขภาพ แต่ถึงแม้จะรู้แต่ก็ยังกินเพราะว่ามันอ… [Continue Reading]
หมวดหมู่: ประเภทอาหารขยะ
การดื่มน้ำอัดลม เป็นประจำย่อมนำมาซึ่งโทษร้ายแรงต่อสุขภาพ โดยที่เราเห็นชัดเจนในการดื่มน้ำอัดลมเป็นประจำก็คือ “โรคอ้ว… [Continue Reading]
วันนี้เราจะพาทุกท่านไปรู้จักประโยชน์และผลเสียของอาหารที่บางทีเราอาจจะกินไปโดยไม่รู้ว่าอาหารจำพวกนี้มีประโยชน์หรือไม่ หรื… [Continue Reading]
น้ำอัดลม เป็นสาเหตุของโรคอ้วน ที่มีน้ำตาลเป็นส่วนผสม และอัดแก๊สเข้าไป เพื่อทำให้เกิดฟองและรสชาติ ซึ่งกรดของแก๊สมีอันตราย… [Continue Reading]
คุณรู้หรือไม่อาหารที่คุณทานเข้าไปจำพวกแป้ง น้ำมัน น้ำตาล ที่มารูปแบบอาหารขยะ มีรสชาติอร่อย ทานแล้วมีความสุข แต่คุณรู้ไหม… [Continue Reading]
หากพูดถึงอาหารขยะละก็ คงต้องคิดถึงอาหารที่ไม่ดี เพราะแค่ชื่อว่าอาหารขยะก็ไม่น่าฟังแล้ว แต่มีใครรู้หรือไม่ว่าอาหารขยะเป็น… [Continue Reading]
อาหารประเภทนี้จัดเป็นอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงมากที่สุด ไม่ว่าจะเป็นไส้กรอกรมควัน หรือปลาเผารมควัน เพราะการนำอาหารไปรมควันก่… [Continue Reading]
โดยเฉลี่ยแล้ว จะให้พลังงานประมาณ 300 แคลอรี่ ในโดนัทหนึ่งชิ้นมีแป้งคาร์โบไฮเดรตอยู่มากกว่า 50% ของที่แนะนำให้บริโภคต่อคร… [Continue Reading]
1.ฮ็อตด็อก องค์กรป้องกันมะเร็งในต่างประเทศแนะนำว่า เด็กไม่ควรบริโภคฮ็อตด็อกมากกว่า 12 ชิ้นต่อเดือน ถ้าจำเป็นจริงๆ ให้เลื… [Continue Reading]
อาหารหลัก 5 หมู่ คือกลุ่มสารอาหารสำคัญที่ควรได้รับในแต่ละวัน ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนเป็นหลัก ส่วนวิตามิน แร่ธาตุ… [Continue Reading]